日 历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 hs/ZmI  
教学材料: :7LSex?  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, CKU(JvMI)  
做法: .+f:z;  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 >F=J D  
二、乳汁豆腐 k]G@e-/(  
教学材料: <4EY`' $\  
Milk、豆腐、糖少许 a9 y53  
做法: x=0m}K`yiz  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 cfzvE9ugjK  
三、酸奶豆腐 Sj >|  
教学材料: .[u Q|  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 VtEmk3"K  
做法: \3D_xpf]fp  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) } h.5Uhl/  
四、水果豆腐 0 [`%0L  
教学材料: &{$w,@$H  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) v06xL\h[G  
做法: N( U<|R  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 8H8BI7  
五、翡翠豆腐 ZKPSi?  
教学材料: OORqV]p  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 ^RjIO  
做法: 2lbg6-_|  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 Ty3Sqi  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) c~P+e  
教学材料: z%+5Q>  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 F8ukoeZ}t  
做法: &=UJSVXX  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 m$idNJ2_IL  
七、两se豆腐 [uACR*V6~%  
教学材料: ]L\2x  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 Q+w"L 9g  
做法: Y%1s .f  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 $54&:uK C!  
八、太阳公公豆腐 Mahph$  
教学材料: aVwZxXo &  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 \ 1JeoJH  
做法: |VH"{Ww  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 eA~S]d:F  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) xtrPm$t]  
九、豆腐软饭 iY]96'  
教学材料: ?Tg=+,5  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 ;d`YK)nG  
做法: 218ej}?  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 }?G` /  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(5165) |  收藏